Manfaat Tomat

Share:

Kali ini kita akan membahas manfaat tomat. Sebelum kita bahas seluruh kandungan yang ada pada tomat, ada baiknya kita tahu dulu tentang tomat itu sendiri.

Tomat adalah salah satu jenis tanaman merambat yang sering tumbuh di dataran tinggi, namun tidak sedikit juga yang ditanam di dataran rendah.

Tanaman toman ini juga sekarang sudah bisa ditanam dengan cara hidroponik. Dengan cara hidroponik ini, kita tidak perlu menyiapkan lahan tanah yang luas, melainkan hanya sepetak tanah kecil pun bisa, asalkan tata caranya benar.

Tomat ini identik dengan warna merah ketika matang, namun sekarang ada tomat yang berwarna hitam ketika matang. Warna ini bukan berarti busuk yaa, warna ini dihasilkan dari persilangan antara 2 tomat yang berbeda.

Untuk tahu lebih jelasnya, apa saja sih manfaat tomat itu? simak penjelasan di bawah ini.

 

Manfaat tomat untuk kesehatan

1.Mencegah kanker

manfaat tomat
Jus tomat. Sumber: tribunnews.com

Manfaat tomat yang pertama adalah mencegah kanker. Tomat mengandung vitamin C dan zat antioksidan didalamnya. Zat antioksidan ini mampu menangkal radikal bebas yang masuk kedalam tubuh kita, sehingga apabila ada zat antioksidan maka radikal bebas penyebab kanker atau racun ini akan dimusnahkan.

Konsumsilah tomat secara langsung atau dengan cara di jus agara tubuh terhindar dari kanker.

Baca juga

Manfaat bawang putih

Manfaat buah naga

2.Mencegah diabetes

manfaat tomat
sumber: doktersehat.com

Tomat ini juga bermanfaat untuk mencegah diabetes. Kandungan gula pada tomat rendah sehingga memungkinkan untuk terhindar dari diabetes jika mengkonsumsinya. Selain itu, tomat juga dapat membantu dalam pembentukan insulin dalam tubuh, sehingga kemungkinan terkena diabetes semakin kecil.

 

3.Meningkatkan kesehatan jantung

 

manfaat tomat
Jantung sehat. sumber: lifestyle.kompas.com

Manfaat tomat juga sangat baik dalam menjaga kesehatan jantung. Karena ada senyawa yang aktif untuk meningkatkan fungsi jantung, sehingga terhindar dari berbagai masalah jantung. Hanya dengan mengkonsumsi tomat secara rutin, jantung kita akan selalu sehat.

Baca juga

Manfaat madu

Manfaat cuka apel

4.Baik untuk kesehatan mata

manfaat tomat
Mata sehat

Tomat juga bermanfaat untuk kesehatan mata. Karena tomat memiliki kandungan vitamin A yang mampu memperbaiki dan meningkatkan fungsi mata. Dengan demikian, untuk menjaga kesehatan mata konsumsilah tomat secara rutin agar mendapatkan manfaatnya secara maksimal.

 

5.Memperbaiki pencernaan

manfaat cuka apel
Diare, Sumber: klikdokter.com

Tidak sampai disitu, manfaat tomat juga baik untuk mengatasi masalah pencernaan. Tomat memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga dapat meminimalisir diare dan sembelit.

 

6.Mengatasi arthritis

Arthritis adalah salah satu gangguan sendi dimana jika terserang arthritis akn mengalami gejala nyeri pada bagian sendi tertentu. Untuk mengatasinya kita bisa minum jus tomat secara rutin. Selain itu meminum jus tomat secara rutin akan mencegah timbulnya nyeri arthritis datang kembali.

Baca juga

Manfaat air kelapa

Manfaat jeruk nipis

Manfaat jeruk lemon

7.Penghilang stres atau depresi

manfaat tomat
Pusing dan stres. sumber: klok.dokter.com

Manfaat tomat juga baik sekali untuk meminimalisir stres akibat berpikir secara berlebih. Untuk mengatasi hal tersebut bisa dengan cara mengkonsumsi tomat secara langsung atau minum jus tomat.

 

8.Baik untuk kulit

Tomat juga sangat baik untuk kesehatan kulit. Karena ada kandungan vitamin C dan antioksidannya yang mampu meregenerasi kulit agar lebih sehat. Selain itu, tomat juga mampu meningkatkan elastisitas dan mengencangkan kulit. Konsumsilah tomat secara rutin agar bisa mendapatkan manfaatnya.

 

9.Mengatasi jerawat

manfaat yoghurt
Jerawat. netcyber.com

Manfaat tomat selanjutnya adalah mengatasi jerawat. Caranya cukup mudah sekali, kita hanya membutuhkan tomat madu dan jeruk lemon

cara:

  • potong tomat dan lemon menjadi dua
  • kemudian hancurkan tomat, dan peras lemon pada wadah
  • campurkan satu sendok makan madu asli
  • oleskan pada wajah dan jadikan sebagai masker
  • tunggu beberapa menit
  • bersihkan dengan air hangat

Selain menyehatkan, cara ini tidak akn menimbulkan efek samping. Lakukan cara ini secara rutin agar memperoleh hasil yang maksimal.

 

10.Mengatasi kulit berminyak

Kulit berminyak pada wajah memang sangat mengganggu pada wajah. Untuk itu kita harus bisa mengatasinya, namun sebaiknya kurangi sabun pembersih. Karena sabun pembersih juga mengandung bahan kimia yang bisa juga membahayakan untuk kulit.

Dengan demikian, kita coba dengan cara alternatif yaitu menggunakan tomat sebagai bahan utamanya. Manfaat tomat selain menghilangkan jerawat juga bisa mengatasi kulit berminyak.

Caranya yaitu dengan memblender campuran tomat dan mentimun, kemudian oleskan ke bagian wajah, tunggu beberapa menit, lalu bilas dengan air hangat. melakukan cara tersebut secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca juga

Manfaat beras kencur

Manfaat buah nanas

11.Sumber antioksidan

Manfaat tomat yang satu ini adalah salah satu yang terpenting. Zat antioksidan ini terdapat pada tomat. Hal ini terjadi karena adanya zat likopen. Likopen ini hanya dimiliki pada buah yang memiliki warna cerah seperti jambu biji, semangka dan pepaya, tomat juga salah satunya.

Kandungan likopen pada tomat inilah yang bersifat antioksidan, dengan adanya zat anti oksidan ini tubuh akan membentengi setiap radikal bebas yang masuk kedalam tubuh, sehingga tubuh akan terhindar dari berbagai penyakit yang dapat membahayakan.

Untuk mendapatkan manfaatnya konsumsilah tomat dengan cara dijus atau dimakan langsung agar mendapatkan manfaatnya.

 

12.Mengontrol tekanan darah

manfaat tomat
Tekanan darah. sumber: food.detik.com

Tomat juga sangat bik dalam mengatasi tekanan darh tinggi. Karena tomat memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi, sehingga memungkinkan kalium untuk menetralisir natrium yang berlebih pada darah, sehingga tekanan darah akan berkurang.

 

Itu saja penjelasan mengenai manfaat tomat, semoga bisa bermanfaat untuk kita semua. Kalian bisa SHARE agar teman dan keluarga kalian tahu bahwa banyak sekali manfaat tomat yang terkandung didalamnya. Sekian Terimakasih.

 

Tinggalkan komentar