Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit

Share:
  • 3
    Shares

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang manfaat susu kedelai. Sebelum kita bahas manfaatnya kita harus tahu susu kedelai itu apa!. Susu kedelai adalah salah satu olahan susu dengan mencampurkan sari kedelai di dalamnya, sehingga disebutlah susu kedelai.

Susu kedelai ini biasanya sering di jual oleh abang-abang keliling, dulu setiap mereka datang keliling kompleks rumah pasti saya, pasti selalu beli. Selain harganya murah, tetapi banyak juga manfaatnya. Untuk melihat lebih jelasnya mengenai manfaat susu kedelai, simak penjelasan berikut.

 

Manfaat susu kedelai untuk kesehatan

1.Mencegah osteoporosis

manfaat susu kedelai
sumber:jabar.tribunnews.com

Susu kedelai ini sangat baik untuk mencegah penyakit osteoporosis, karena kandungan vitamin D dan kalsium pada susu kedelai mampu meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang, sehingga dapat mengurangi resiko osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Minum secara rutin untuk mendapatkan manfaat susu kedelai secara maksimal.

Baca juga

Manfaat daun binahong

Manfaat beras kencur

2.Melancarkan pencernaan

Susu kedelai juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, mengapa demikian? Karena didalam susu kedelai mengandung isoflavone, isoflavone ini berfungsi untuk meningkatkan absorbsi usus, sehingga dapat melancarkan pencernaan.

 

3.Menurunkan kolesterol

manfaat susu kedelai

Susu kedelai sangat baik dalam menurunkan kolesterol, karena pada kedelai juga mengandung asam lemak yaitu omega-3, yang dimana omega-3 dapat mengurangi kadar lemak darah.

 

4.Sebagai zat antioksidan

Didalam susu kedelai terdapat zat antioksidan, yang dimana zat antioksidan sangat berguna dalam menunjang kesehatan. Zat antioksidan mampu menjaga tubuh kita agar tidak terkena penyakit kronis.

 

5.Menjaga kesehatan jantung

manfaat susu kedelai

Seperti yang dijelaskan di atas, susu kedelai mengandung omega-3 yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat. Yang dimana kolesterol berlebih dapat membahayakan jantung dan organ tubuh lainnya.

Dengan rutin mengkonsumsi susu kedelai maka dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

Baca juga

Manfaat alpukat

Manfaat jeruk nipis

6.Mengurangi resiko kanker payudara

Kandungan antioksidan pada susu kedelai ini mampu menangkal radikal bebas, sehingga apabila muncul sel kanker akan dibasmi oleh zat antioksidan tersebut.

Konsumsi susu kedelai secara rutin, terutama bagi kaum wanita yang ingin menjaga payudara agar tetap sehat.

 

7.Meningkatkan fungsi otak

manfaat susu kedelai
sumber: arah.com

Manfaat susu kedelai yang satu ini sangat dibutuhkan sekali terutama bagi anak-anak. Masa pertumbuhan anak adalah sangat penting juga untuk meningkatkan fungsi anak.

Karena kandungan baik pada susu kedelai yang mampu menutrisi agar dapat meningkatkan fungsi otak.

Konsumsi secara rutin untuk anak dan juga kita semua agar bisa mendapatkan manfaatnya.

 

8.Menurunkan kadar gula darah

Manfaat susu kedelai juga baik untuk menjaga kadar gula dara agar tetap normal.

Kadar gula darah yang tidak normal biasanya akan menimbulkan penyakit diabetes melitus jika dibiarkan sangat berbahaya, untuk menghindari hal tersebut, minumlah susu kedelai secara rutin pagi dan sore.

 

9.Mencegah anemia

manfaat susu kedelai
sumber: doktersehat.com

Susu kedelai ini juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk mencegah anemia atau kekurangan darah. Susu kedelai mengandung vitamin B12, vitamin tersebut mampu meningkatkan pertumbuhan sel darah merah sehingga penyakit anemia dapat dihindari apabila mengkonsumsi susu kedelai dengan rutin.

 

10.Mengatasi stres ringan

manfaat susu kedelai
sumber: klikdokter.com

Manfaat susu kedelai inilah sering  sangat dianjurkan bagi kita bekerja full time, biasanya tidak terhindar dari stres.

Untuk menghilangkan stres ringan tersebut minumlah susu kedelai, karena pada kedelai mengandung vitamin B6 yang baik untuk memproduksi serotonin neurokimia.

Serta kandungan magnesium pada kedelai akan meningkatkan zat serupa yaitu serotonin yang mampu bekerja seperti obat depresan.

 

11.Sebagai obat sakit kepala migrain

Sakit kepala sebelah atau migrain ini tak bisa dihindarkan lagi karena dapat datang secara tiba tiba. Biasanya timbul akibat banyak bebn pikirin atau sedang ada gangguan hormonal pada tubuh.

Sakit kepala migrain ini biasanya lebih sering menyerang wanita daripada pria, karena disitu ada perbedaan siklus hormonal antara wanita dan pria.

Minum susu kedelai secara rutin agar terhindar dari migrain mendadak.

 

12.Mencegah kanker prostat

Kandungan phytoestrogen pada kedelai juga sangat bermanfaat untuk menghambat pertumbuhan hormon testosteron, sehingga dapat terhindar dari kanker prostat. Konsumsi secara rutin dan menjaga pola makan yang sehat akan meningkatkan efek tersebut.

 

13.Baik dikonsumsi ibu hamil.

manfaat susu kedelai
sumber: alodokter.com

Susu kedelai memiliki kandungan yang cukup lengkap seperti protein,vitamin,kalsium, omega-3 dan mineral lain yang sangat baik untuk pertumbuhan janin.

Konsumsi susu kedelai secara rutin dan jaga asupan makan untuk mendapatkan manfaat yang maksimal untuk kelahiran sang buah hati.

 

14.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

manfaat susu kedelai
sumber: prelo.co.id

Manfaat susu kedelai juga untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena susu kedelai mengandung seng (zinc) atau disebut juga zat besi ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia.

Jadi, konsumsilah susu kedelai agar mendapatkan manfaat yang maksimal.

 

15.Meringankan gejala menopause

Mengkonsumsi susu kedelai secara rutin juga sangat baik untuk mengurangi gejala menopause. Kandungan senyawa aktif pada susu kedelai mampu memperbaiki sistem yang rusak pada tubuh, sehingga akan terhindar dari gejala-gejala yang tidak didinginkan ketika menopause.

 

16.Mencegah sakit kardiovaskular

Kandungan pada susu kedelai sangat banyak sekali diantaranya: vitamin E yang sangat baik untuk kesehatan jantung, asam folat dan vitamin B6 sangat baik juga untuk mencegah penyakit jantung, serta magnesium yang sangat baik untuk kesehatan darah.

 

Manfaat susu kedelai untuk kecantikan

manfaat susu kedelai
sumber: nakita.grid.id

1.Mencegah penuaan dini

Manfaat susu kedelai yang satu ini pasti dibutuhkan bagi para wanita, karena pada susu kedelai mengandung vitamin B,C,E dan Beta-Karoten yang mampu membuat kulit lebih segar dan awet muda.

Baca juga

Manfaat jeruk nipis untuk wajah

Manfaat madu

2.Melembabkan kulit

Seperti yang dijelaskan diatas, bahwa banyak sekali senyawa-senyawa dan vitamin yang terkandung didalam susu kedelai terutama pada sari kedelai, itu sangat baik sekali untuk menutrisi kulit agar kulit menjadi lebih kenyal dan lembab alami.

 

3.Mengatasi kulit berminyak

Mengatasi kulit berminyak dari  luar kadang masih belum maksimal, kini saatnya mencoba mengatasinya lewat dalam. Kandungan pada sari kedelai apabila dikonsumsi secara rutin maka tubuh akan meningkatkan produksi kolagen yang mampu memperbaiki serat elastin, sehingga kadar minyak pada wajah akan menurun.

 

Mungkin itu saja yang bisa saya bahas mengenai manfaat susu kedelai, semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. SHARE postingan ini kepada teman kalian atau keluarga kalian agar semua tahu bahwa banyak sekali manfaat dari susu kedelai. Sekian Terimakasih.

 

Tinggalkan komentar