Manfaat Jeruk Nipis

Share:

Jeruk nipis merupakan salah satu jenis dari beberapa jenis jeruk yang populer di indonesia, seperti jeruk manis, jeruk lemon jeruk bali dan sebagainya. Tetapi manfaat jeruk nipis ini tidak kalah penting dari jenis jeruk lain di kelasnya.

Jeruk nipis ini merupakan sumber vitamin C alami yang sangat baik untuk kesehatan. Nanti kita juga akan bahas secara tuntas.

Tanaman pohon jeruk ini juga dapat tumbuh dimana saja, bisa di dataraan tinggi maupun rendah.  Pohon jeruk nipis ini juga sering di tanam di depan rumah, karena selain dIjadikan tanaman hias tanaman jeruk nipis ini juga dapat mengusir nyamuk, karena aromanya yang cukup membuat nyamuk pusing. Nah, kali ini kita akan bahas secara tuntas manfaat yang dapat kita ambil dari jeruk nipis.

Manfaat Jeruk nipis Untuk Kesehatan

manfaat jeruk nipis
hidup sehat. sumber: americaninno.com

1.Meningkatkan imunitas

Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C alami, yang dimana itu memiliki kandungan antioksidan berupa flavonoid yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Dengan kita minum perasan jeruk nipis kita akan terhindar dari virus-virus yang masuk ke dalam tubuh.

2.Mencegah kanker

Jeruk nipis ini juga memiliki kandungan limonoid yang dapat menangkal radikal bebas, sehingga dapat mencegah seperti, kanker lambung, leukimia dan kanker usus. Manfaat jeruk nipis ini yang tergolong penting karena kanker adalah penyakit yang sangat berbahaya..

Baca juga

Manfaat buah naga

3.Mengontrol tekanan

Kandungan yang kalium yang te terdapat pada jeruk nipis ini dapat mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

4.Menyeimbangkan pH

Tubuh yang memiliki pH seimbang badan akan terasa sehat, namun apabila pH tidak seimbang tubuh akan mengalami gejala sakit atau meriang. Nah, jika kita rutin minum perasan jeruk nipis, maka dapat menyeimbangkan pH asam basa pada tubuh kita.

5.Menurunkan kadar kolesterol

Tingginya kadar kolesterol dapat memicu timbulnya penyakit, bisanya timbulnya kolesterol diakibatkan oleh pola makan yang kurang baik. Untuk menghindari hal tersebut ada cara alternatif yaitu mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin.

6.Baik untuk kesehatan ginjal

Dengan kita rutin minum perasan jeruk nipis kita akan terhindar dari gangguan pada ginjal, karena kandungan asam sitrat yang dapat mencegah pengikatan mineral lain oleh kalsium.

7.Mencegah penyakit asam urat

manfaat jeruk nipis
asam urat. Sumber: jabar.tribunnews.com

Jeruk nipis memiliki kandungan asam sitrat didalamnya. Kandungan asam sitrat pada tumbuhan dapat menyeimbangkan kadar asam urat pada plasma darah. Apabila asam urat tidak melebihi batas normal tubuh akan sehat, namun jika melebihi batas normal dapat menimbulkan penyakit. Nah, untuk mengantisipasi kita minum segelas perasan jeruk nipis yang dicampur air setiap pagi hari.

8.Menurunkan berat badan

Ada olahan jeruk nipis salah satunya yaitu teh jeruk nipis, teh jeruk nipis ini dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak. Sehingga kadar lemak jahat dalam tubuh akan hilang jika kita rutin mengkonsumsi teh jeruk nipis.

caranya:

  • siapkan teh secukupnya pada gelas dan siapkan satu buah jeruk nipis
  • seduh teh dengan air panas
  • kemudian iris jeruk nipis, lalu peras jeruk nipis kedalam air teh tersebut.
  • konsumsi setiap pagi dan sore.
  • rasakan manfaat jeruk nipis

 

9.Menjaga berat badan ideal

Sudah kita ketahui bahwa jeruk nipis dapat menjaga metabolisme tubuh tetap baik. Dengan mengkonsumsi perasan jeruk nipis maka berat badan akan terjaga namun harus diselingi dengan olahraga yang teratur.

10.Meredakan sakit tenggorokan

Sakit tenggorokan adalah salah satu yang sangat mengganggu terutama ketika berbicara  dan ketika makan. Ketika berbicara suara akan serak dan tidak enak didengar dan itu sangat mengganggu. sedangkan ketika makan, tenggorokan akan sakit saat menelan makanannya.

Cara alternatif adalah meminum segelas ramuan air perasan jeruk nipis dan madu.

manfaat jeruk nipis
sakit tenggorokan. Sumber: liputan6.com

11.Mengatasi amandel

Manfaat dari jeruk nipis lainnya juga dapat mengobati amandel. Yaitu dengan cara siapkan jeruk nipis lalu peras, kemudian campur dengan air hangat dan gunakan sebagai obat kumur. Lakukan cara ini secara rutin 3 kali sehari.

12.Mengobati flu

Jeruk nipis ini juga baik untuk mengatasi influenza atau sakit flu. Yaitu dengan cara siapkan perasan jeruk nipis, lalu seduh dengan air hangat dan campurkan setengah sendok teh kapur sirih lalu minum. Minum ramuan ini secara rutin untuk hasil yang maksimal.

Baca juga

Manfaat madu

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Gigi

manfaat jeruk nipis
Gigi sehat. sumber: dufffamilydental.com

1.Mengobati sakit gigi akibat gusi bengkak

Kandungan antibakteri pada jeruk dapat membunuh kuman, termasuk kuman dan bakteri di gigi. Biasanya sakit gigi terjadi akibat kuman dan bakteri.

caranya:

  • siapkan jeruk nipis secukupnya
  • potong menjadi 2 atau 4
  • peras kedalam gelas dan tambahkan air hangat
  • gunakan sebagai obat kumur

2.Memutihkan gigi

Kandungan asam pada jeruk nipis merupakan alkali alami yang berfungsi sebagai anti-bakteri. Selain itu jeruk nipis juga mengandung anti-bakteri yang menyebabkan gigi kuning.

caranya:

  • sama seperti diatas, siapkan jeruk nipis secukupnya
  • potong menjadi 2
  • peras kedalam gelas dan tambahkan air hangat
  • gunakan sebagai obat kumur

 

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kulit

manfaat jeruk nipis
Jeruk nipis sumber: manfaat.pro

1.Menghilangkan bau badan

Kandungan vitamin C dan flavonoid pada jeruk nipis ini berfungsi juga untuk menghilangkan bau badan.

Dengan cara menambahkan perasan jeruk nipis ke dalam deodoran kemudian oleskan pada bagian tertentu termasuk ketiak.

2.Mencerahkan wajah

Selain itu vitamin C juga sangat baik untuk mencerahkan kulit, kandungn antiokisdan pada vitamin C yang berperan penting dalam mencerahkan wajah.

Caranya:

  • peras 1 buah jeruk nipis
  • kemudian oleskan pada wajah
  • tunggu beberapa menit
  • bersihkan dengan air hangat

3.Mencegah jerawat

Jeruk nipis ini memiliki kandungan antibiotik yang mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Kalian cukup peras jeruk nipis dan tambahkan madu lalu oleskan ke wajah. Jika sudah bilas dengan air hangat.

 

4.Menghilangkan panu

Selain mencegah jerawat jeruk nipis juga dapat menghilangkan panu, karena di dalam jeruk nipis memiliki zat antioksidan yang mampu membunuh jamur yang tumbuh pada kulit. Sama seperti di atas kalian cukup peras jeruk nipis dan tambahkan madu oles pada bagian panu, tunggu beberapa saat lalu bilas.

5.Menghilangkan jerawat

Zat antibiotik pada jeruk nipis ini juga mampu membunuh bakteri penyebab jerawat, jika rutin mengoleskan perasan jeruk nipis pada bagian yang be jerawat secara bertahap jerawat akan hilang.

 

6.Membersihkan komedo

Komedo memang sangat mengganggu penampilan, untuk menghilangkannya kalian cukup peras jeruk nipis ke wadah, lalu oleskan dan gosok-gosok pada bagian yang berkomedo dengan jari sampai komedo hilang.

7.Menghilangkan flek hitam bekas jerawat

Bekas luka pada wajah akibat jerawat bisa dihilangkan dengan cara yang sama yakni mengaplikasikan jeruk nipis ke wajah untuk menghilangkan flek hitam.

8.Menghilangkan belang di perut

Ini biasanya sering terjadi oleh ibu setelah melahirkan, biasanya ada belang di perut, namun jangan khawatir, itu bisa dihilangkan secara alami hanya dengan jeruk nipis. Dengan cara mengoleskan perasan jeruk nipis ke bagian belang secara rutin.

 

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut

manfaat jeruk nipis
Rambut kusam sumber: liputan6.com

1.Menghilangkan ketombe

Kandungan vitamin C pada jeruk nipis juga bermanfaat untuk menghilangkan ketombe.

2.Menebalkan rambut

Selain menghilangkan rambut, vitamin C juga dapat menebalkan rambut dan jeruk nipis juga dapat digunakan secara alternatif untuk mengatasi kebotakan.

3.Menebalkan alis dan bulu mata

Selain rambut kepala, jeruk nipis ini juga bermanfaat untuk menebalkan rambut alis dan bulu mata.

4.Melebatkan rambut

Vitamin C pada rambut ini secara alami dapat mendorong pertumbuhan rambut.

Baca juga

Manfaat bengkoang

 

Manfaat Lain Jeruk Nipis

manfaat jeruk nipis
Tubuh sakit. Sumber: mafaza-online.com

1.Vertigo

Selain jeruk nipis yang bermanfaat untuk kesehatan daun jeruk nipis pun juga ada manfaatnya salah satunya mengatasi vertigo. Caranya ambil segenggam daun jeruk nipis lalu lumatkan tambahkan perasan jeruk nipis kemudian gosokan ke dahi, tengkuk dan pelipis. Lakukan saat pagi hari dan sore hari.

2.Terkilir

Manfaat lainnya juga dapat dijadikan obat urut. Dengan cara:

  • siapkan perasan jeruk nipis
  • tambahkan 2 sendok minyak kayu putih dan 2 sendok minyak gandapura
  • kemudian jadikan sebagai obat urut pada bagian yang terkilir

 

3.Menambah stamina

Manfaat lain dari jeruk nipis ini juga menambah stamina. Caranya kalian campurkan sebutir kuning telur ayam kampung lalu tambahkan perasan jeruk nipis dan tambahkan sedikit gula merah. Dan konsumsi sebagai penambah stamina.

4.Dapat hentikan kebiasaan merokok

Jika kalian memiliki kebiasan merokok dan ingin berhenti, jangan khawatir. Jeruk nipis juga dapat hentikan kebiasaan merokok dengan cara, hisap potongan jeruk nipis, setelah hisap minum segelas air untuk menghilangkan rasa asam. Lakukan cara tersebut secara rutin.

 

Mungkin itu saja yang bisa saya sampaikan, semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. Dan apabila kalian suka dengan artikel ini kalian bisa SHARE ke teman atau keluarga kalian, agar semua tau betapa bermanfaatnya jeruk nipis bagi tubuh.

Terimakasih

Tinggalkan komentar