Manfaat Buah Sirsak

Share:

Manfaat Buah Sirsak – Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang manfaat buah sirsak. Buah sirsak atau Annona muricata awalnya tumbuh di Benua Amerika tepatnya di Amerika selatan, namun sekarang buah ini sudah menyebar ke berbagai benua termasuk Benua Asia. Buah berduri lunak ini memiliki rasa asam manis sehingga memunculkan rasa segar apabila dikonsumsi. Buah sirsak ini umumnya dijadikan sebagai makanan pelengkap sebagai tambahan nutrisi karena kandungan vitamin dan mineral yang cukup banyak.

 

Info

Di berbagai daerah Indonesia dikenal sebagai nangka sebrang, nangka landa (Jawa), nangka walanda, sirsak (Sunda), nangka buris, nangkelan (Madura), srikaya jawa (Bali), boh lôna (Aceh), durio ulondro (Nias), durian betawi (Minangkabau), serta jambu landa (di Lampung, “Nangko Belando” (Palembang). referensi(wikipedia)

Kandungan:

  • vitamin C
  • vitamin B1
  • vitamin B2
  • Karbohidrat (Fruktosa)
  • Serat
  • dsb.

 

Selain itu, buah sirsak ini juga dijadikan sebagai jus, smoothies dan es lilin serta sebagai es krim. Penyajian tersebut tentunya sangat digemari oleh anak-anak. Terlebih buah sirsak ini memiliki banyak sekali kandungan bermanfaat didalamnya. Berbicara tentang manfaat, ternyata banyak juga manfaat buah sirsak yang tentunya harus kita ketahui. Apa saja manfaatnya? simk penjelasan berikut.

 

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh

1.Meningkatkan kesehatan pencernaan

manfaat buah sirsak

Manfaat buah sirsak yang pertama adalah dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Tidak heran lagi dengan manfaat yang satu ini. Buah sirsak mengandung banyak sekali serat di dalamnya, kita juga bisa merasakan tekstur dari buah sirsak ketika kita ambil, bahwa buah sirsak memiliki kandungan serat yang cukup banyak.

Dengan banyaknya serat, apabila dikonsumsi tentunya akan baik sekali untuk pencernaan. Selain bisa melancarkan pencernaan, serat juga bisa mencegah kita dari penyakit sembelit. Konsumsilah buah sirsak secara rutin agar mendapatkan manfaatnya.

Baca juga

Manfaat beras merah dapat melancarkan pencernaan

Manfaat yoghurt sehat untuk juga pencernaan, Kalian harus tahu!

2.Mampu meredakan nyeri

Ternyata buah sirsak juga mengandung zat yang sangat baik untuk tubuh yaitu zat anti inflamasi atau zat anti radang. Dengan adanya zat anti radang maka manfaat buah sirsak apabila dikonsumsi akan merangsang bagian yang sedang terjadi peradangan seperti perut, sendi dan juga gejala yang disebabkan arthritis. Dengan mengkonsumsi buah sirsak maka nyeri pada tubuh dapat diminimalisir.

 

3.Meredakan tenggorokan dan pernapasan

manfaat buah sirsak
sumber: liputan6.com

Manfaat buah sirsak juga sangat baik sekali untuk melancarkan saluran pernapasan dan juga tenggorokan. Buah sirsak memiliki sifat ekspektoran yang bisa bermanfaat untuk menghilangkan dahak dan lendir, di mana banyak patogen/virus dapat hidup. Buah sirsak juga mengandung asam askorbat yang dapat membantu melawan radikal bebas dan infeksi.

Dengan begitu, apabila kita mengkonsumsi buah sirsak, maka akan mempercepat dalam penyembuhan batuk dan gejala flu.

Baca juga

Manfaat kayu manis

Manfaat pepaya

4.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

manfaat buah sirsak
sumber: prelo.co.id

Sistem kekebalan tubuh sangatlah penting bagi tubuh kita, dengan adanya sistem kekebalan tubuh maka tubuh kita akan terbebas dari berbagai virus dan radikal bebas yang berusaha masuk kedalam tubuh kita. Untuk mendapatkan kekebalan tubuh tentunya banyak sekali cara, salah satunya adalah mengkonsumsi buah sirsak. Buah sirsak memiliki kandungan vitamin C yang tinggi serta vitamin B1 dan B2. Vitamin tersebut sangat penting karena vitamin tersebut dapat menstimulasi pembentukan sel darah putih serta vitamin tersebut adalah salah satu zat antioksidan yang dapat mencegah dari berbagai penyakit kronis.

 

5.Mencegah kanker

Manfaat buah sirsak juga dapat mencegah penyakit kanker. Penyakit kanker adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya, karena penyakit tersebut bisa sangat cepat menyebar keseluruh tubuh apabila tidak segera ditangani. Namun ada cara alternatif untuk kita terbebas dari penyakit kanker, yaitu mengkonsumsi buah sirsak.

Buah sirsak ini menurut penelitian mengandung turunan asam lemak yang disebut annonaceous acetogenins. Dimana senyawa tersebut dapat berfungsi dalam pencegahan kanker dan pengurangan ukuran tumor. Selain itu, senyawa acetogenins dapat menghambat pertumbuhan sel yang tidak normal dari aliran darah. Buah sirsak juga dikatakan sebagai salah satu pengobatan untuk kanker payudara, prostat, dan paru-paru. Untuk itu, konsumsilah buah sirsak supaya penyakit kanker dapat kita cegah dari dini.

Baca juga

Manfaat asam jawa

6.Baik untuk kulit

manfaat buah sirsak

Manfaat buah sirsak juga sangat baik untuk kulit. Manfaat yang satu ini bisa kita lihat dari kandungan yang ada didalamnya. Buah sirsak memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, vitamin C tentunya sangat baik dalam meningkatkan kesehatan kulit karena ada zat antioksidan di dalamnya, sehingga bisa menangkal polusi dan radikal bebas yang masuk kedalam pori-pori kulit. Dengan demikian kulit akan lebih sehat dan segar.

 

7.Sebagai antibakteri

manfaat buah sirsak
bakteri. sumber: lifestyle.kompas.com

Manfaat buah sirsak menurut penelitian dapat dijadikan sebagai antibakteri. Efek antibakteri ini juga dapat memerangi bakteri dalam tubuh, termasuk juga dalam pencegahan malaria dan infeksi parasit. Namun penelitian tersebut masih dilakukan secara berlanjut, belum sepenuhnya teruji secara klinis karena terbatasnya laboratorium.

Baca juga

Manfaat lidah buaya

Manfaat kayu manis

8.Mengontrol kadar gula darah

Menurut sebuah penelitian menyatakan bahwa buah sirsak memiliki efek antidiabetes, namun pernyataan tersebut belum sepenuhnya dapat dibuktikan karena harus ada penelitian yang lebih lanjut.

Untuk mendapatkan semua manfaatnya tentunya kita tidak secara berlebihan mengkonsumsinya, konsumsilah secukupnya saja.

Mungkin itu saja yang bisa saya sampaikan, semoga bisa bermanfaat. SHARE artikel ini agar teman dan keluarga bisa tahu bahwa banyak sekali manfaat buah sirsak kita dapat apabila dikonsumsi. Sekian terimakasih.

 

Tinggalkan komentar