Manfaat Buah Pisang

Share:

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang manfaat buah pisang. Tanaman buah pisang ini paling banyak tumbuh di daerah tropis. Buah pisang ini memiliki jenis yang beragam, ada pisang ambon, pisang kapur, pisang tanduk, pisang raja bandung dan masih banyak lagi.

Buah pisang dengan warna kuning atau hijau ini memiliki rasa yang sangat enak, selain enak buah ini juga kaya akan manfaat. Untuk lebih jelasnya simak penjelasan berikut.

Manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh

1.menurunkan tekanan darah tinggi

manfaat buah pisang
Tekanan darah. sumber: food.detik.com

Manfaat buah pisang yang pertama adalah menurunkan tekanan darah tinggi. Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Karena buah pisang adalh salah satu buh yang memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi, sehingga memungkinkan ketika kita mengkonsumsi buah pisang setiap hari untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Baca juga

Manfaat tomat

Manfaat cuka apel

2.Mengontrol berat badan

manfaat buah pisang
sumber: qerja.com

Buah pisang ini juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Karen buah pisang ini dapat mengeluarkan efek menurunkan nafsu makan serta kandungan senyawa baik didalamnya memungkinkan untuk memperbaiki metabolisme tubuh.

 

3.Mengatasi kurang darah atau anemia

Manfaat buah pisang juga untuk mengatasi anemia. Anemia adalah salah satu penyakit yang diakibatkan karena kurangnya sel darah yang mengandung hemoglobin untuk menyebarkan oksigen ke seluruh tubuh.

Salah satu penyebab utama adalah kekurangan zat besi dalam tubuh dan vitamin B12. Untuk mengatasinya bisa dengan suplemen penambah darah.

Namun untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi apabila mengkonsumsi suplemen, ada baiknya untuk mengkonsumsi yang alami, salah satunya buah pisang.

Buah pisang kaya akan zat besi dan vitamin yang mampu membangun sel darah, sehingga dapat meminimalisir untuk terkena anemia. Konsumsi secara rutin agar mendapatkan manfaatnya.

 

4.Memperbaiki pencernaan

manfaat buah pisang

Buah pisang juga bermanfaat untuk memperbaiki pencernaan. Kandungan serat yang terkandung didalamnya membuat pencernaan semakin lancar serta juga bisa meminimalisir terkena diare dan sembelit.

Baca juga

Manfaat air kelapa

Manfaat kulit manggis

5.Menghilangkan stres dan depresi

Manfaat buah pisang yang lainnya juga sebagai penghilang stres karena berpikir berlebihan. Buah pisang mengandung mineral dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh sehingga apabila ada jaringan yang terganggu maka zat baik atau senyawa baik tersebut akan memperbaiki dengan segera.

Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi buah pisang secara rutin setiap hari.

 

6.Meningkatkan kekebalan tubuh

manfaat buah pisang

Selain menghilangkan stres, manfaat buah pisang juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena pisang ini mengandung vitamin C yang mampu membentuk zat antioksidan.

Zat antioksidan ini dapat menangkal radikal bebas dan racun yang masuk kedalam tubuh. Dengan adanya zat antioksidan tersebut tubuh akan selalu terjaga kesehatannya.

 

7.Sumber mineral dan vitamin

Ada banyak kandungan mineral pada buah pisang yaitu kalium, magnesium, dan masih banyak lagi. Mineral ini banyak sekali manfaatnya. Dengan demikian mengkonsumsi buah pisang memang sangat dianjurkan sebagai makanan pelengkap, dalam artian pelengkap nutrisi harian. Dengan rutin mengkonsumsi buah pisang setiap hari maka tubuh akan selalu sehat.

Selain mineral manfaat buah pisang juga sebagai asupan vitamin untuk tubuh salah satu vitamin yang banyak dikandung buah pisang adalah vitamin B6. Selain vitamin B6 ada vitamin C yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. adan ada banyak lainnya.

manfaat buah pisang

8.Sumber energi

Selain sumber mineral dan vitamin manfaat buah pisang juga sebagai sumber energi. Buah pisang ini juga bisa dijadikan alternatif makanan sebelum olahraga. Dengan mengkonsumsi buah pisang sebelum olahraga maka asupan nutrisi akan terpenuhi, dengan demikian olahraga bisa dilakukan tanpa merasa kelaparan.

Baca juga

Manfaat beras kencur sebagai penambah energi

Manfaat semangka

9.Menyehatkan jantung

Ternyata dan manfaat buah pisang lainnya, yaitu dapat menyehatkan jantung, mengapa demikian? Karena buah pisang ini mengandung potasium di dalamnya, sehingga memungkinkan untuk mengatasi masalah pada jantung. Konsumsi secara rutin agar mendapatkan manfaatnya.

 

10.Menyehatkan kulit wajah

manfaat buah pisang

Tidak sampai disitu saja, buah pisang juga bermanfaat untuk menyehatkan kulit wajah, terutama bagi kaum hawa. Untuk mendapatkan manfaat buah pisang ini kita hanya membutuhkan pisang dan madu yang nantinya dijadikan sebagai masker.

Selain menyehatkan kulit ada beberapa manfaat lain, yaitu:

Caranya mengolah

  • siapkan satu buah pisang matang dan madu
  • kupas kulit pisang dan masukan pada mangkuk
  • lalu tumbuk sampai halus
  • kemudian tambahkan 2 sendok makan madu asli, ratakan
  • gunakan sebagai masker
  • diamkan 10-15 menit
  • bilas dengan air hangat
  • lakukan cara tersebut secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Mungkin itu saja yang bisa saya sampaikan semoga artikel ini bermanfaat dan berguna bagi kita semua. Kalian juga bisa SHARE artikel ini agar teman dan keluarga kalian tahu, bahwa banyak sekali manfaat buah pisang yang terkandung didalamnya.

Tinggalkan komentar