Manfaat Buah Naga

Share:
  • 1
    Share

Kali ini kita akan membahas tentang manfaat buah naga. Asal kalian tahu, buah naga memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Sebelum kita bahas mengenai khasiat buah naga simak penjelasan berikut.

Buah naga termasuk salah satu buah dari beberapa jenis kaktus marga HYLOCEREUS yang berasal dari Meksiko,Amerika Tengah. Tetapi sekarang sudah dibudidayakan di Asia dan juga Australia, dan mungkin sekarang sudah menyebar di seluruh belahan dunia.


Buah berwarna merah di bagian kulit ini memiliki banyak sekali khasiat atau manfaat yang baik untuk tubuh kita. Selain warna merah, ada juga buah naga yang daging buahnya berwarna putih.

Selain untuk melengkapi nutrisi harian kita, buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Maka dari itu, kali ini kita akan bahas mengenai manfaat dari buah naga untuk kesehatan tubuh, berikut penjelasannya.

Baca juga

Manfaat jeruk nipis

Manfaat buah naga untuk kesehatan

1.Membantu proses detoksifikasi

manfaat buah naga
detoksifikasi. sumber: sehatnesia.com

Buah naga ini bermanfaat sebagai pembantu dalam proses detoksifikasi tubuh.

Kandungan antioksidan yang terkandung di dalam buah naga sehingga dapat mengatasi racun jahat pada tubuh, buah naga ini juga dapat mengurangi radikal bebas yang ada di dalam tubuh sehingga terhindar dari penyakit.

2.Mencegah diabetes

manfaat buah naga
diabetes. Sumber: everydayhealth.com

Selain bermanfaat untuk detoksifikasi, buah naga ini juga bermanfaat untuk mencegah diabetes.

Karena buah naga ini memiliki kadar gula yang rendah. Jadi, asupan gula tidak berlebihan ketika mengkonsumsi buah naga ini, sehingga dapat terhindar dari diabetes.



3.Mencegah tekanan darah tinggi

Yang istimewanya lagi adalah, manfaat buah naga juga untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Buah naga juga mengandung senyawa lycopene yang dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, kandungan biji buah naga juga mengandung omega 3 dan 6, sehingga dapat meringankan kardiovaskular.



4.Meningkatkan sistem imun tubuh

manfaat buah naga

Nah, ini adalah manfaat yang paling baik dari buah naga yaitu dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh.

Jika kita mengkonsumsi buah naga ini secara rutin kekebalan tubuh kita akan bertambah, sehingga ketika ada racun atau virus yang masuk pada tubuh kita kita akan terhindar dari penyakit. Karena virus tersebut tidak dapat menembus sistem imun kita.

Baca juga

Manfaat bengkoang

 

5.Menambah nafsu makan

Selain rasanya yang enak buah naga ini juga bermanfaat sebagai penambah nafsu makan.

Buah naga ini sangat baik sekali untuk ibu hamil karena dapat menambah nafsu makan, sehingga apabila sang ibu rutin makan maka bayi yang ada didalam kandungan akan ternutrisi dengan baik.

Atau juga untuk anak-anak, buah naga sangat baik untuk mereka, karena terkadang anak-anak susah untuk makan, untuk mengatasi hal tersebut bisa dicoba untuk rutin mengkonsumsi buah naga.



6.Melancarkan pencernaan

manfaat buah naga
sumber: elcorreo.com

Jika kita mengkonsumsi buah naga pencernaan kita akan lancar karena ada kandungan serat di dalamnya. Serat sudah terbukti sangat baik untuk kesehatan pencernaan, dengat mengkonsumsi serat kita dapat terhindar dari sembelit, diare dan penyakit pencernaan lainya.

Buah naga ini dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin agar mendapatkan manfaat yang maksimal.



7.Mengatasi kurang darah

manfaat buah naga
kepala pusing. sumber: majalah-holiday.com

Selain serat buah naga ini juga kaya akan zat besi, sehingga dapat mengatasi anemia atau kekurangan darah. Zat besi ini dapat memperbaiki perkembangan struktur darah,sehingga produksi darah akan lancar.

Darah yang baik tentu akan berpengaruh baik juga terhadap metabolisme tubuh, karena darah adalah salah satu bagian yang penting dalam metabolisme.



8.Menambah energi

Manfaat buah naga juga untuk menambah energi. Benar sekali, karena buah naga ini termasuk buah buahan yang memiliki kadar air dan karbohidrat, sehingga dapat memenuhi asupan nutrisi kita.

Buah naga ini sangat cocok dikonsumsi sebelum kita beraktifitas, karena aktivitas sangat memerlukan energi yang tidak sedikit.


9.Memperkuat tulang dan gigi

manfaat buah naga

Buah naga juga kaya akan kalsium di dalamnya.

Kalsium yang terkandung didalam buah naga dapat meningkatkan kekuatan tulang dan memperbaiki tulang yang rusak. Selain itu buah naga juga mengandung magnesium dan fosfor yang tinggi.



10. Membantu perkembangan dan pertumbuhan bayi

Dengan adanya kandungan-kandungan yang baik di dalam manfaat buah naga, jika dikonsumsi oleh ibu hamil, ini sangat baik karena dapat meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan sang bayi.

Sehingga untuk para ibu hamil dianjurkan untuk makan buah naga, namun juga jangan berlebihan. Itu juga harus dilengkapi dengan nutrisi lain.

11.Baik untuk mata

manfaat buah naga
mata sehat. sumber: klikdokter.com

Ada manfaat buah naga untuk mata. Buah naga ini juga mengandung vitamin A, karena vitamin A sangat baik untuk mata dan jika dikonsumsi vitamin A yang kita butuhkan akan terpenuhi, sehingga mata tetap terjaga kesehatannya.

Untuk  ibu hamil juga sangat baik, karena dapat meningkatkan perkembangan dan pertumbuhan indera penglihatan sang bayi dengan baik.



12.Hindari dehidrasi

Kandungan air pada buah naga ini sangat banyak, sehingga dapat mengatasi dehidrasi atau kekurangan asupan H2O dalam tubuh.

Dengan demikian, buah naga ini sangat cocok dikonsumsi saat siang hari, kandungan air yang banyak dapat membuat tubuh menjadi lebih segar.


13.Menyeimbangkan metabolisme sel

manfaat buah naga
metabolisme baik. sumber: e-sbmptn

Buah naga juga mengandung vitamin (B1) yang baik untuk metabolisme sel. Dengan adanya metabolisme tubuh yang baik, maka asupan energi yang dibutuhkan tubuh akan tercukupi.

Karena di dalam proses metabolisme ada perubahan energi kimia dalam makanan menjadi energi-energi lain.

14.Kelengkapan gizi

Dari penjelasan diatas, kandungan didalam manfaat buah naga ini, tentunya sangat baik untuk ibu hamil dan yang terpenting untuk sang buah hati yang ada di dalam kandungan. Jika mengkonsumsi buah naga secara rutin maka, asupan gizi bayi akan terpenuhi, dan dapat membuat bayi itu lahir dengan sehat.

Manfaat buah naga untuk kecantikan

manfaat buah naga

15.Melembabkan kulit

Selain untuk kesehatan, manfaat lain buah naga ini juga untuk kecantikan yaitu melembabkan kulit.

Ini biasanya disukai para wanita ya, karena mayoritas wanita pasti ingin tampil lebih natural dan sehat, tapi jangan khawatir, ada solusi alternatifnya  yaitu dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin. mengapa?

Karena kandungan air di dalam buah naga sangat banyak sehingga selain menghilangkan dehidrasi, buah naga ini juga bermanfaat untuk melembabkan kulit secara alami.

 

16.Sehat untuk rambut

manfaat buah naga
rambut sehat. sumber: aemva.org

Buah naga juga sangat baik untuk kesehatan rambut kita, kandungan antioksidan di dalam buah naga yang mampu menutrisi dan menjaga rambut agar tetap sehat.

Dengan mengkonsumsi secara rutin kalian akan mendapatkan hasilnya, tetapi jika kalian tidak suka dengan rasa buah naga, kalian juga dapat menjadikannya masker rambut.

 Kalian cukup oleskan buah naga kebagian kulit kepala, seperti menggunakan vitamin rambut pada umumnya, namun bedanya setelah pengolesan, kalian harus keramas sampai bersih.

 

17.Mencegah penuaan dini

Buah naga juga sangat baik untuk menjaga kulit terlihat awet muda. Karena kandungan antioksidan pada buah naga membuat kulit menjadi lebih sehat dan terhindar dari kusam dan keriput.

kalian bisa gunakan buah naga sebagai masker

Dengan cara:

  • siapkan buah naga dan yogurt
  • potong buah naga lalu ambil daging buahnya
  • hancurkan sampai menjadi pasta lalu tambahkan yogurt, aduk merata
  • kemudian oleskan ke wajah sampai ke bagiaan leher
  • tunggu 10-15 menit
  • bilas dengan air hangat

Lakukan cara secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca juga

Manfaat jeruk nipis untuk wajah

 

18.Sehat untuk kulit

Seperti yang dijelaskan di atas, buah naga dengan kandungan antioksidan yang tinggi ini membuat kulit menjadi lebih sehat.

Hanya dengan mengkonsumsi atau menjadikan buh ng sebagai masker maka kulit akan terlihat lebih sehat dan menawan.

Manfaat lain buah naga

19.Menurunkan kadar kolesterol

manfaat buah naga
kolesterol. sumber: liputan6.com

Buah naga ini mengandung omega-3, omega-6 serta kandungan lemak tak jenuh yang tinggi. sehingga baik sekali untuk mencegah atau melawan kolesterol jahat.

Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin maka, kita akan terhindar dari kolesterol yang berlebih. untuk menghasilkan yang lebih maksimal juga harus diselingi dengan olahraga yang teratur.

 

20.Meningkatkan kesehatan jantung

manfaat buah naga

Seperti yang dijelaskan diatas, bahwa buah naga mampu menurunkan kadar kolesterol.

Dengan menurunnya kadar kolesterol dalam tubuh maka jantung kita pun akan menjadi sehat. Selain itu, buah naga juga mengandung lemak monounsaturated yang sangat penting untuk kesehatan jantung.

 

21.Menjaga berat badan tetap ideal

Buah naga ini memang memiliki rasa yang manis dan lezat, namun rasa manis pada buah naga ini bukan berarti kadar gulanya tinggi, justru sebaliknya.

Kadar gula dalam buah naga sangat rendah, sehingga cocok untuk sebagai diet, atau untuk pengganti makanan berat. Jika kita mengurangi makanan berat maka berat badan kita akan lebih terjaga.

 

22.Mencegah kanker

Mungkin bagi kalian terdengar asing yah, bahwa buah naga dapat mencegah kanker.

Menurut penelitian buah naga ini mengandung polifenol yang dapat mencegah kanker jenis tertentu, namun tidak hanya itu buah naga juga mengandung enzim lycopane, vitamin C dan karoten yang bersifat antikarsinogenik.

 

24.Dapat mengatasi sembelit

manfaat buah naga

Seperti yang dijelaskan diatas, bahwa buah naga bermanfaat untuk pencernaan termasuk mengatasi sembelit.

Kandungan serat dan air yang tinggi pada buah naga ini sangat baik untuk pencernaan terutama dalam mengatasi sembelit.

 

25.Dapat mengurangi nyeri arthritis

Arthritis merupakan penyakit yang menyerang sendi, penyakit ini memiliki gejala sakit atau nyeri pada sendi, penyakit ini biasanya diderita oleh orang yang umurnya lebih dari 55 tahun.

Namun buah naga ini sangat baik untuk mengurangi nyeri arthritis ini, dengan rutin mengkonsumsi buah naga maka akan merasakan khasiatnya.

 

26.Meningkatkan fungsi otak

manfaat buah naga
otak. sumber:arah.com

Otak merupakan organ yang sangat vital, dengan demikian kita harus senantiasa untuk menjaganya. Ini adalah salah satu manfaaat buah naga yang sangat penting.

Nah salah satu alternatifnya adalah dengan mengkonsumsi buah naga karena buah naga ini memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, sehingga darah dalam tubuh menjadi sehat, selanjutnya darah akan membawa oksigen dan nutrisi ke otak tanpa adanya gangguan, sehingga nutrisi yang dibutuhkan otak akan terpenuhi. Otak akan menjadi sehat.

 

27.Baik bagi penderita demam berdarah

Penderita demam berdarah ini biasanya akan mengalami penurunan trombosit dari lebih dari 150.000 per mikroliter menjadi 10.000 per mikroliter. Dan ini sangat berbahaya dapat menyebabkan kematian.

Tetapi jangan khawatir, buah naga ini memiliki khasiat yang baik untuk pertumbuhan dan kesehatan darah, karena buah naga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

 

28.Dapat mengobati luka bakar

manfaat buah naga
kulit kering. sumber: nakita.grid.id

Seperti penjelasan di atas bahwa manfaat buah naga dapat melembabkan kulit.

Paparan sinar matahari yang terus menerus dapat menyebabkan kulit kering seperti terbakar.

Untuk mengatasi hal tersebut kalian cukup mengkonsumsi buah naga secara rutin agar kulit selalu lembab dan terhindar dari kulit kering dan terbakar.

 

Mungkin itu saja yang bisa saya sampaikan semoga bisa bermanfaat bagi kita semua, untuk menjaga kesehatan kita kita juga perlu menjaga pola makan kita agar tetap sehat. Tidak semua yang kita inginkan itu instan pasti harus ada proses. sekian Terimakasih.

 

 

Tinggalkan komentar