Manfaat Beras Hitam

Share:

Manfaat Beras Hitam – Pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan jika mengkonsumsi beras hitam. Manfaat beras hitam dipercaya sangat baik dalam pencegahan penyakit kanker, apakah benar? Untuk tahu selengkapnya simak penjelasan berikut.

 

Info

Beras hitam mempunyai banyak sekali manfaat, dan beras hitam ini juga merupakan beras yang paling berkhasiat dibanding beras lainnya. Warna hitam pada beras ini disebabkan oleh kandungan pigmen flavonoid yang disebut antosianin, yakni pigmen pada tanaman yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat. Pigmen ini juga dapat didapat di berbagai tanaman, seperti pada buah blackberry, raspberry, cherry tua.

Untuk tahu lebih jelasnya tentang manfaat beras hitam simak penjelasan di bawah ini.

Baca juga

Vaseline

Manfaat minyak ikan

 

 

Manfaat dari Beras Hitam Organik

1.Menurunkan resiko penyakit kardiovaskular

manfaat beras hitam
Sumber: aceh.tribunnews.com

Salah satu penyakit yang berbahaya dan dapat menyebabkan kematian adalah penyakit jantung. Dengan demikian kita harus menjaga kesehatan jantung kita. Ada berbagai cara untuk menjaga jantung kita tetap sehat yaitu dengan mengkonsumsi beras hitam. Beras hitam memiliki banyak sekali khasiat salah satunya dapat menurunkan resiko kardiovaskular.

Kardiovaskular adalah penyakit berbagai kondisi di mana terjadi penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah. Tentunya hal ini berbahaya sekali jika dibiarkan saja dan bisa menyebabkan penyakit jantung seperti jantung koroner dan serangan jantung.Dengan begitu coba perlahan ganti beras putih dengan beras hitam.

 

2.Mencegah kanker akibat radikal bebas

Tidak kalah bahayanya dengan penyakit jantung, penyakit kanker juga menjadi penyakit yang sangat berbahaya apabila dibiarkan saja sejak dini. Penyakit kanker harus dibasmi secepat mungkin, karena virus kanker atau radikal yang masuk kedalam tubuh dapat menyerang ke seluruh tubuh tanpa kita sadari. Maka dari itu, coba konsumsi beras hitam untuk mencegah penyakit kanker. Tidak tanpa alasan, beras hitam ini mengandung senyawa antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang coba masuk ke dalam tubuh kita, termasuk virus kanker tersebut.

 

3.Meningkatkan fungsi otak

Manfaat beras merah juga sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak, kandungan nutrisi lengkap pada beras hitam membuat otak bisa ternutrisi, sehingga fungsi otak meningkat. Beras hitam tentunya sangat baik jika dikonsumsi anak-anak, karena anak-anak sangat memerlukan nutrisi otak untuk pertumbuhan fungsi motorik sehingga menjadi lebih cerdas.

Tidak hanya anak-anak orang dewasapun dianjurkan, dengan mengkonsumsi beras hitam ini, maka otak kita akan lebih baik dan fungsi otak dapat bertahan dengan bertambahnya usia.

Baca juga

Cara menurunkan berat badan

Manfaat spirulina

4.Mengurangi terjadinya peradangan

Memiliki tubuh yang rentan terhadap peradangan membuat tubuh menjadi tidak sehat. Peradangan yang dimaksud disini adalah peradangan yang ada dalam tubuh. Contoh peradangan di dalam tubuh adalah peradangan pada lambung, pada usus, dan peradangan pada selaput otak serta peradangan yang mungkin dapat terjadi pada organ tubuh lainnya.

Dengan mengkonsumsi beras hitam, kita dapat mengurangi resiko peradangan seperti yang dijelaskan di atas. Hal ini disebabkan karena adanya zat anti-inflamasi pada manfaat beras hitam. jadi konsumsilah beras hitam jika kita ingin peradangan pada tubuh dapat diminimalisir.

 

5.Meningkatkan imunitas tubuh

Memiliki imunitas tubuh atau kekebalan tubuh yang kuat membuat tubuh kita terhindar dari berbagai penyakit. Dengan mengkonsumsi beras hitam kita dapat mendapatkan kekebalan tubuh ini. Kandungan zat antioksidan pada beras hitam, membuat tubuh kita terbebas dari radikal bebas dan virus yang mencoba masuk ke dalam tubuh kita. Sehingga kita dapat terhindar dari berbagai penyakit demam, flu dan batuk bahkan dapat terhindar dari HIV/AIDS.

6.Menjaga kesehatan mata dan kulit

Kandungan nutrisi pada beras hitam juga sangat baik untuk kesehatan mata dan kulit. Maka dari itu untuk mendapatkan manfaat beras hitam yang satu ini bisa kita dapatkan hanya dengan mengkonsumsi beras hitam secara rutin, apabila belum terbiasa mengkonsumsi beras hitam, ada baiknya untuk mencampurkan antara beras putih dan beras hitam. Lama-kelamaan akan terbiasa.


7.Membersihkan tubuh dari zat zat berbahaya (detoksifikasi tubuh)

manfaat beras hitam
Detoksifikasi. Sumber: sehatnesia.com

Manfaat beras hitam yang satu ini juga tidak kalah pentingnya dengan manfaat-manfaat lainnya. Detoksifikasi tubuh ini bertujuan untuk membuang semua racun-racun yang ada pada tubuh, sehingga tubuh dan metabolisme menjadi lebih baik dan tubuh menjadi tahan terhadap penyakit yang menyerang pada tubuh kita. Konsumsilah beras hitam jika ingin mendapatkan manfaatnya.


8.Meningkatkan kesehatan pencernaan

Manfaat beras hitam juga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Hal ini bisa dibuktikan karena di dalam beras hitam memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dari beras putih biasa. Dengan mengkonsumsi beras hitam secara rutin dijamin, kesehatan pencernaan akan selalu terjaga.

Baca juga

Cara mengatasi insomnia

Manfaat propolis


9.Mencegah Obesitas

Memiliki berat badan yang berlebih memang menjadi masalah yang serius. Tetapi sebenarnya banyak sekali faktor dapat menyebabkan terjadinya obesitas, dari mulai gangguan hormon, keturunan, pola hidup sampai pola menjaga asupan makanan. Asupan makanan juga salah satu masalah yang dapat menjadi faktor utama.

Dengan demikian, untuk terhindar dari obesitas, kita harus menjaga asupan makanan. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi beras hitam ini. Beras hitam memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga ketika mengkonsumsi beras hitam perut akan terasa lebih cepat kenyang, dengan begitu nafsu makan akan segera terkontrol. Yang demikian menyebabkan asupan makanan yang dikonsumsi tidak berlebihan, sehingga terbebas dari obesitas.


10.Mengatasi Diare

manfaat beras hitam

Manfaat beras hitam juga baik dalam mengatasi diare. Sudah dijelaskan diatas bahwa beras merah memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Dengan mengkonsumsi makanan yang berserat seperti beras hitam ini membuat pencernaan lebih lancar dan juga terbebas dari penyakit pencernaan seperti sembelit dan diare itu sendiri.


11.Menurunkan resiko Diabetes

Masalah yang juga sering kita hadapi adalah penyakit diabetes. Diabetes adalah penyakit yang diakibatkan oleh kandungan gula darah yang berlebih didalam tubuh. Untuk menghindari dari diabetes dan juga gejalanya ada baik untuk mengkonsumsi beras hitam, karena beras hitam memiliki kandungan gula yang cukup rendah sehingga cocok sekli untuk mencegah penyakit diabetes.

Bagi yang mempunyai masalah kesehatan seperti diabetes dan jantung sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi beras hitam tanpa dicampur.

Baca juga

Manfaat buah sirsak

Manfaat kunyit


Jika belum terbiasa makan nasi beras hitam, dianjurkan untuk dicampur dengan beras putih. Takarannya, 2 sendok makan untuk setiap 1 cup beras putih. Referensi tokopedia.com

 

Mungkin itu saja yang bisa saya sampaikan semoga bisa bermanfaat. Share kepada teman dan keluarga kalian, agar mereka tahu betapa pentingnya mengkonsumsi beras hitam.

Tinggalkan komentar